Топ 10 книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

10 лучших книг о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной

Редко случается так, что в отношениях двух людей все безоблачно. Чаще все наоборот — приходится преодолевать трудности, решать конфликтные ситуации, находить выход из кризиса. Тогда мы ищем поддержки у подруг и родителей, прибегаем к помощи семейных психологов и психоаналитиков, но есть еще один верный помощник — книга. Сегодня мы составили для вас подборку книг про отношения. Книги как построить отношения и как сохранить отношения между мужчиной и женщиной.

Начать нашу подборку книг мы бы хотели именно с этой, потому что она наиболее широко освещает тему романтических отношений. Роберт А. Джонсон, английский психолог и писатель, опираясь на теории Карла Юнга и популяризируя их для широкого круга читателей, задумал книгу, в которой были бы даны ответы на главные вопросы. Что такое любовь? Можно ли говорить о психологии любви? Что мы понимаем под этим словом и какую роль играет культура в нашем восприятии этого явления? «Романтическая любовь — не просто форма любви, а целая психологическая совокупность убеждений, идеалов, установок и ожиданий», — пишет автор в предисловии к своей книге. Это произведение поможет вам «разложить все по полочкам» и даст ответы на те вопросы, о которых вы, возможно, даже не задумывались.

В дополнение к книге «Мы», следует также обратить внимание на такие книги автора как «Она» и «Он».

Эта первая книга американского писателя и эксперта в области семейных отношений — Джона Грея — вышла в 1993 году и вот уже более двадцати лет не теряет своей актуальности, переиздается и занимает место среди самых популярных книг по психологии взаимоотношений. Все знают, насколько мужчины и женщины разные по своей природе, и Джон Грей объясняет, в чем именно мы разные, и как эти различия преодолевать. Большинство конфликтных ситуаций в отношениях действительно возникает из-за пресловутого недопонимания, партнеры пытаются объяснить что-то друг другу, как если бы они объясняли это самому себе, и это неправильный подход. «Мужчины с Марса…» написана живым языком и не лишена юмора: автор иллюстрирует тезисы ситуациями из жизни, в которых читатель узнает себя, и это — главное достоинство книги.

Уже из названия понятно, что Майкл Маттео — американский психолог, писатель и сценарист — предлагает относиться к отношениям, как к рациону питания. Мы заботимся о своем рационе, рассчитываем калории, стараемся исключить вредную пищу и есть побольше витаминов и добиваемся тем самых видимых результатов. Так почему же в отношениях мы так часто допускаем хаос: ссоры, скандалы, крики, оскорбления? И не вредит ли психологическому состоянию человека ссора так же, как вредная еда — его физическому состоянию? Майкл Маттео разработал свой уникальный способ, как нужно правильно выстраивать взаимоотношения с другими людьми, не только романтические, но и дружеские, который изложил в этой книге, предложив читателям сесть на своеобразную «диету» и очистить отношения от всего лишнего и вредного.

Эта книга известных американских психотерапевтов — своего рода пособие по конфликтологии. Так ли много случается в паре конфликтов, которых нельзя было избежать? Ответ однозначный — мало, а те, что случаются, чаще всего происходят из-за желания партнеров ограничить свободу друг друга. Именно таким способом, как им кажется, можно удержать человека рядом, уберечь отношения от измен и предательств и, что главное, самоутвердиться в отношениях. Тина Тессина и Райли Смит доказывают, что по-настоящему крепкие и здоровые отношения — это те, в которых оба партнера любят друг друга, но при этом остаются свободными людьми, а любые конфликтные ситуации можно решить без запретов и шантажа, а просто мирно договорившись. Как бы идеалистично ни звучал лозунг «свобода в отношениях», авторы описывают конкретные стратегии поведения, при которых этот лозунг может стать реальным.

Книга «Пять языков любви: Как выразить любовь вашему спутнику» представляет собой своеобразное исследование автора, в котором он раскрывает перед читателем пять способов подарить близкому человеку свою любовь и поделиться с ним теплыми чувствами.

Автор книги дает дельный совет о том, что влюбленные должны слушать не только собственное сердце, но и постараться понять и услышать партнера. Только тогда он сможет почувствовать ваши любовные посылы, и вы избавитесь от ощущения черствости с его стороны. Кстати, ведь то же самое партнер может думать и о вас.

Эта книга рассказывает об одной из самых частых и остро стоящих проблем женщин в отношении мужчин. Если для вас любовь обязательно обозначает страдания, эту книгу вам непременно стоит прочитать. Она написана для всех, кто влюбляется «не в тех» – в мужчин, которым на вас плевать, которые являются наркоманами, алкоголиками или донжуанами. Прочитав эту книгу, вы уйдете с пути разрушительной любви.

В книге говорится о том, как найти общий язык с противоположным полом, с которым есть так много физических и психических различий. Практические советы из этой книги помогают и наладить отношения в семье, и освоить технику бесконфликтного общения.

Подборка лучших книг по взаимоотношениям между мужчиной и женщиной не может обойтись без этого гениального произведения двух авторов. Книга помогает женщине открыть глаза и не строить иллюзий относительно мужчины. Если вы боялись в чем-то признаться себе ранее, то теперь этой проблемы в вашей жизни не будет.

Читайте также:
Как стать самостоятельной, независимой женщиной, обрести свободу и поменять жизнь к лучшему? Мой личный опыт

Эта книга обрела масштабную популярность благодаря ее автору, остроумному комику и телеведущему, а далее успех был закреплен при помощи одноименного фильма. Книга рассказывает, как найти и удержать достойного спутника.

Отодвиньте Амура с его стрелами в сторону, вот приворотное зелье, которого мы все так долго ждали! После столетий тайн и загадок, наука, наконец, разгадала секрет любви: что воспламеняет ее, что ее убивает, и что делает ее вечной. Никакой пустой болтовни, никакой мистики, никакого обмана. Формула любви найдена, и она опубликована в этой книге.

Эта книга научит вас с успехом выходить из любых жизненных ситуаций, превращая случайных знакомых в верных друзей, новых клиентов или возлюбленных.

Вы узнаете:
• Как найти свой идеал и как с ним или с ней познакомиться.
• Какими должны быть ваши первые шаги, чтобы ваши отношения стали успешными.
• Как произвести неизгладимое первое впечатление: что одеть, как не споткнуться во время первого разговора, и как заставить говорить за вас ваше тело.
• Как привести вашего избранника или избранницу в трепет на первом же свидании.
• Что и как говорить ему или ей: как использовать различия в поведении мужчин и женщин для своей пользы.
• Как разбудить волнующие сексуальные ощущения в вашем партнере или партнерше.
• Где находится самый главный его или ее эротический орган (это совсем не там, где вы думаете).
• Как за один час разузнать, что сводит с ума вашего возлюбленного или возлюбленную в постели.

Найдя полчаса в день на чтение книг из этой подборки, вы сэкономите очень много времени, отказавшись от бесперспективных отношений, ссор и скандалов.

Топ-20 книг про отношения между мужчиной и женщиной

Учитесь любить и быть любимыми.

Приветствую вас, друзья!

Отношения – важная составляющая в жизни каждого. Вот только не всем они даются легко и дарят счастье. К сожалению, науке любви не учат в школах и приходится действовать вслепую, то и дело спотыкаясь и набивая шишки. Я решила помочь вам и собрала в одной статье лучшие книги про отношения между мужчиной и женщиной. Среди них есть варианты как для мужчин, так и для женщин, как для одиноких людей, так и тех, кто в паре.

1. С. Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Мужчины и женщины очень разные. Не только физически, но и психологически. Поэтому между полами очень часто возникает недопонимание, отторжение и даже вражда. Чтобы этого не происходило, нужно развивать эмпатию и учиться уважать друг друга.

Книга Стива Харви написана специально для прекрасной половины человечества. В ней доходчиво и с юмором объясняются особенности поведения мужчин, которые обычно вызывают у женщин недоумение. А также даются советы, как лучше поступить в тех или иных ситуациях.

Отзывы о книге довольно противоречивые – от восторженных до резко негативных. А все потому, что она задевает за живое и заставляет пересмотреть многие устоявшиеся стереотипы.

2. Р. Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Если для вас любовь – синоним страданию и боли, рекомендую прочесть эту книгу. Она поможет остановить череду несчастных влюбленностей и обрести, наконец, счастье в отношениях.

Вы узнаете, почему нельзя жертвовать всем ради мужчины, как реагировать на равнодушие и пренебрежение, в каких случаях нужно уходить из отношений и как это сделать наименее болезненно.

Не всем книга дается легко. Путь к счастью лежит через серьезную работу над собой. Если вы к этому готовы, то вас ждет поистине ошеломляющий результат.

3. Д. Делис, К. Филлипс “Парадокс страсти”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

В книге рассмотрена очень распространенная во влюбленных парах ситуация, когда один партнер любит все сильнее и сильнее, а другой начинает остывать. И чем больше нарушено равновесие, тем несчастнее становятся люди. Авторы называют такое состояние “парадокс страсти”.

Почему так происходит? Чья это вина в большей степени? Как избежать парадокса страсти в отношениях? Психолог Дин Делис и журналист Кассандра Филлипс постарались ответить на эти вопросы предельно честно и откровенно. Во время чтения книги вам будут открываться новые истины – на первый взгляд, такие простые, но мало кому доступные. Прочитав ее, вы сделаете огромный шаг на пути к счастливым отношениям и очень быстро заметите результаты.

4. Д. Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

  • Электронная версия на litres.ru
  • Бумажная версия на labirint.ru

Прошло уже 25 лет с тех пор, как эта книга впервые увидела свет. Она стала абсолютным бестселлером в нескольких странах. Мужчины и женщины наконец-то начали понимать друг друга и сделали важный шаг к сближению.

За четверть века многое изменилось и некоторые утверждения потеряли свою актуальность. Поэтому автор буквально написал книгу заново, чтобы она отвечала всем требованиям нового времени. Вы сможете узнать основные отличия в психологии мужчины и женщины, научитесь проявлять эмпатию к противоположному полу и начнете строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.

Читайте также:
Максимализм: плохо это или хорошо, и как начать работать над собой, чтобы извлечь из него пользу

15 лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Всем привет, дорогие друзья! С вами Людмила Редькина. Любому человеку хочется прийти в уютный дом, сесть за бокальчик вина, чашечку чая с любимым или любимой, укутаться в плед и долгим зимним вечером расслабиться душой и телом перед камином. Нарисовали приятную картинку в воображении? Скажете, вы не мечтаете об этом? А вот и обманываете! В потаенных уголках души даже самый сильный и беспристрастный человек мечтает о любви. Но как найти “своего” человека? Как, начав отношения, их сберечь от посторонних людей и своих эмоций, амбиций? Есть много способов, но в этой статье я дам вам топ-15 книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Без саморазвития не будет и развития отношений, поэтому очень рекомендую также прочитать книги по саморазвитию. Но вернемся “к нашим баранам” или пегасам, музам, которые помогут нам лучше понимать своих партнеров.

Джон Готтман “8 важных свиданий”

  • Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес

Автор книги – известный на весь мир специалист в сфере взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Здесь прописаны особенные свидания, на которых поднимаются важные темы для последующих отношений. Автор предлагает на каждом свидании проговаривать такие темы: решение конфликтов, доверие, финансы, секс, семья и ее развитие, мечты, приключения.

Уникальность этой книги в том, что на каком бы этапе взаимоотношений вы ее ни прочитали, она поможет заново взглянуть на любимого человека, влюбиться в него еще больше, узнать его ценности. Остерегайтесь! Прочтение этой книги дает высокий процент построения счастливых отношений на всю жизнь!

Елена Антонович “Ошибки любви, или 10 способов испортить отношения с мужчиной”

Автор книги убеждена, что любовь – это танец двоих. Елена в своем известном труде открывает женщинам карты, как завоевать и удержать вашего мужчину. Здесь рассматриваются разные ситуации из жизни в интересной и легкой форме изложения на основе многих невыдуманных историй.

После прочтения у вас сформируется собственное мнение, что нужно делать для счастливых взаимоотношений. Эта книга – поистине путеводитель женщин по лабиринтам взаимоотношений между парнем и девушкой, супругами.

Алексей Скурихин “Мужской взгляд на отношения”

Эта книга – инструкция для мужчин, как строить счастливые отношения. Автор на собственном опыте испытал, что такое не везет в любви и как с этим бороться. Он вывел свою формулу отношений: отношения = энергетическим потокам. Чем ближе люди друг ко другу, тем больше энергии они излучают.

Тут вы получите практические советы, как быть ближе к объекту своей любви. Автор задает несколько вопросов, которые помогают по-новому взглянуть на свои отношения.

Гэри Чепмен “Пять языков любви”

  • Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес

Мне эта книга очень нравится. Сама читала ее несколько раз, даже курсовую в университете писала и семинары проводила на основе информации из нее. Автор в легкой форме объясняет, что все мы по-разному пониманием и проявляем свою любовь. И эта “разность” помещается в 5 способов – языков любви.

В паре часто возникают проблемы из-за того, что партнер пытается выразить свою любовь, а другой не понимает этого способа – у него другое представление о любви. В книге даются эффективные практические советы, как преодолевать конфликты в семье. Уникальность ее в том, что принцип пяти языков любви можно применять не только в отношениях мужчины и женщины, но и с детьми, близкими и друзьями.

Джон Грей “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

Популярность этой книги возросла до уровня мирового бестселлера, так как очень умело в ней описана разница психологии мужчины и женщины. Даже не психологии, а всего, начиная с отношения к стоящим в углу носкам!

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

  1. Мой путь от безденежья к богатству.
  2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
  3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
  4. Как заработать и сохранить деньги.
  5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Джон Грей в своем детище призывает многих посмотреть на эту разницу и научиться понимать друг друга. Чтобы в гармонии жить с “представителями разных планет”, важно понять язык любви супруга. Книга для многих стала инструкцией к счастливому браку, гармоничным отношениям. Прочитав ее, вы точно примете решение “наладить связь” между Марсом и Венерой! И у вас это получится!

Стив Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

  • Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес

Материал рассчитан больше на женскую аудиторию, но абсолютно всем представителям сильного пола тоже пойдет на пользу. Нередко можно встретить умницу, красавицу, спортсменку, комсомолку, но абсолютно несчастливую в личной жизни девушку. И все это потому, утверждает автор, что она советуется с женщинами, а не с мужчинами, которые скажут стопроцентно работающий совет.

Читайте также:
Значение и толкование старших арканов Таро и особенности сочетания карт в раскладах

Если вы готовы к удивительным поворотам, правдивым высказываниям, мнению мужчин об отношениях с женщинами, то эту книгу стоит прочитать обязательно! В ней поднимаются животрепещущие вопросы, например, как узнать маменькиного сыночка, что требовать от мужчины, а на что даже нельзя претендовать, какие вопросы помогут выяснить серьезность намерений парня и др.

Тацунари Иота “Она не объясняет, он не догадывается”

  • Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес

Спешу порадовать вас книгой от метра в сфере коммуникации. Тацунари открыл миру поистине бестселлер по отношениям между супругами, мужчиной и женщиной. В книге описаны основные причины, по которым люди всей планеты ругаются между собой. Труд автора подойдет разным социальным группам людей, так как в нем есть и научное обоснование его теории, и простое объяснение причин непонимания между полами.

Бестселлер подсказывает, как сохранять любовь без ссор. В нем описаны чуть ли не мельчайшие шажочки, как себя вести и что говорить, чтобы не нарушать идиллию в доме. Книга содержит даже конкретные фразы для мужчин и женщин, которые, как скорая помощь, помогают погасить ссору, помирить двоих людей.

Здесь происходит переворот сознания – ссоры и конфликты могут послужить и принести огромную пользу, и это далеко не конец отношений, а только их новый виток. Так что вы в онлайн-режиме написанными фразами можете потушить конфликт!

Аллан Пиз, Барбара Пиз “Язык взаимоотношений”

Это азбука взаимоотношений с людьми, которую изучают даже в самом малоизвестном вузе по психологии. Книга – кладезь полезных рекомендаций и информации, как избегать конфликтов, настроить гармонию семейных отношений. В ней рассматриваются физиологические и психологические различия, которые отличают мужчин и женщин, но очень тонко дополняют друг друга, создавая целое.

Книга помогает предотвратить конфликтные ситуации, чтобы не пришлось “зализывать раны” после очередного “укуса” или “царапины” по нервам. Она написана в очень легкой манере изложения. Вы взахлеб будете читать практические советы, а еще больше удовольствия вам доставит выполнение этих советов. После прочтения материала вы захотите достигать теплоты и доверия в отношениях.

Валентин Бадрак “Великие женщины великих мужчин”

Эта книга заинтриговала меня начиная с самого названия. В свободное время обязательно прочитаю! Вы задумывались над фразой “за великими мужьями стоят великие жены”? Вот эта книга – объяснение, почему так получается и как “сделать” из своего мужчины великого своим поведением! Заманчиво, не правда ли?

Тут описаны более 50 историй женщин, которые путем проб и ошибок вдохновляли своего мужчину, зажигали его огнем будущего триумфа, организовывали его путь к успеху. Автор проделал огромную работу – был проведен психологический анализ женщин великих мужчин, их поведения и типа личности.

Эту книгу будет полезно прочитать не только женщинам, которые хотят для своих мужчин развития и успеха. Многим мужчинам тоже не помешало бы вникнуть в то, что в ней написано. Это поможет ставить цели и достигать их.

Лиз Бурбо “Любовь, любовь, любовь”

  • Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на labirint.ru | Аудиокнига на ЛитРес

Книга написана в интересной манере – это вопросы психолога к супружеской паре. Такая подача будет особенно интересна для начинающих психологов, людей, которые хотят разобраться в своих отношениях, для всех, кто работает с людьми или желает развиваться и работать над собой.

В материале хорошо показывается разница между видами любви, почему иногда возникают конфликты, как принимать своего любимого человека со всеми его недостатками. Прочитав ее, вы захотите выстраивать доверительные отношения в семье.

Ванесса Эдвардс “Наука общения”

Эта книга особенна тем, что в ней очень ярко и практично описываются принципы общения между людьми. В каждой паре есть какие-то недомолвки, непонимания. Так вот автор описывает, как начать конструктивный разговор, как узнать об эмоциях собеседника, эффективно выходить из конфликта.

Книга полезна не только в сфере любовных, семейных отношений. Рекомендации в ней универсальны. Автор учит, как заинтересовать даже малознакомого собеседника, чтобы он захотел дальше с вами общаться. Тут продемонстрированы законы взаимодействия и поведения человека в общении, которые важно учитывать, чтобы быстро налаживать контакт и производить самое прекрасное впечатление.

Основные фишки книги: вы научитесь разговаривать с кем угодно, очень много практических советов, автор – основатель лаборатории “Наука про людей”.

Джон Грэй “Рецепты счастливых отношений”

Как в кулинарии – чтобы приготовить вкуснейший ужин, требуется изучить рецепты блюд, так и в отношениях – чтобы жить счастливо, нужно изучить советы и рецепты счастливых отношений. Джон Грэй как раз и позаботился о том, чтобы эти рецепты узнало как можно больше людей.

Материал, изложенный в книге, просто бесценен – он изобилует техниками, упражнениями, методами, позволяющими выстроить счастливые отношения. Считайте этот материал удаленным личным психологом, который помогает вам получать удовольствие от прекрасных отношений в собственной семье.

Жак Саломе “Откуда в отношениях проблемы”

Перед вами потрясающий труд французского социального психолога, который известен созданной методикой эффективного общения. Именно на ее основе написана книга. Автор рассматривает такие щепетильные моменты в жизни близких людей, когда любящие люди становятся друг другу противны, перестают понимать друг друга, абсолютно не общаются между собой.

Читайте также:
Значение младших арканов Таро из придворных карт: как читать Пажей, Рыцарей, Королей и Дам в раскладах?

Саломе советует, как в этих условиях сохранить чувства и отношения. Из книги вы почерпнете важные уроки, откуда берутся трудности в вашей паре и как преодолевать их.

Олег Новоселов “Женщина. Учебник для мужчин”

Я заметила, что подавляющее большинство книг об отношениях мужчины и женщины написаны о том, как привлечь мужчину, как его удержать. Но очень мало дается рекомендаций, как обращаться с женщинами, что нужно делать для того, чтобы ОНА с тобой была счастлива, а не ТЫ как кот в масле купался, а она вьюном вилась вокруг.

Так вот Олег Новоселов в своей книге уравнивает эту несправедливость и простым языком описывает женскую природу, особенности поведения и почему все-таки женщины считаются слабым полом, а мужчины при любых обстоятельствах не должны им становиться.

Эта работа будет полезна для мужчин разных социальных слоев и разного возраста. Автор затрагивает такие темы, как природа счастья, гармония любви, смысл жизни. Женщины, вам бы тоже не мешало прочитать этот материал, чтобы понять свои ошибки и почему многие мужчины вас боятся и избегают.

Лейл Лаундес “Как влюбить в себя любого”

Стрелы Амура, приворотное зелье, гадания на суженого – прошлый век! Встречайте прорыв в открытии секрета влюбленности и любви! Эта книга предоставит вам самую действенную формулу любви, владея которой вы научитесь выходить из любых ситуаций. В ней описаны шаги, которые помогут вам найти свой идеал, завести сотни знакомых, немного меньше верных друзей.

В ней даются практические советы, вы узнаете, как начать разговор с потенциальным возлюбленным, как взволновать его так, чтобы он сам захотел продолжать встречи. Вы станете разбираться в чувствах партнера, его желаниях и маленьких секретах.

Заключение

Дорогие друзья, некоторые из приведенных в списке книг я прочитала и они мне очень помогли! Некоторые скоро прочитаю и я уже в предвкушении. Чтобы много времени не тратить на каждую книгу, советую потренироваться в скорочтении.

Счастье двоих людей достается огромным трудом, поэтому сильно не завидуйте счастливым парам, а действуйте – у вас уже есть все практические инструменты для этого! Понимаю, заставить себя читать иногда трудно, да и некогда. Но я постаралась собрать в список самые лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины и они стоят того, чтобы вы их прочитали и запомнили!

У меня к вам только одна просьба: если вы прочитаете или уже читали хоть одну книгу из этого списка, напишите свои впечатления о ней в комментариях. Так я буду знать, что не зря для вас тружусь, а другие посетители блога увидят плюсы и минусы перечисленных книг.

И еще одна важная деталь: на блоге еще планируем писать очень много полезной информации, так что не упускайте время и возможность получать новые идеи и знания – подписывайтесь уже сейчас! А я прощаюсь с вами, до следующих статей.

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе “Об авторах”.

10 лучших книг по психологии отношений

Характеристика в рейтинге

Вопрос отношений между мужчиной и женщиной всегда стоял остро. Если взглянуть действительности в глаза, то мы увидим, что создать крепкие и продуктивные отношения – важная задача, которая подвластна не всем людям. На сегодня проведено много научных исследований, но вопрос любовных чувств по сей день остается актуальным. С научной точки зрения любовь – это нейрохимические процессы в области головного мозга. Вырабатывается такое вещество как фенилэтиламин, действующий как наркотик, он влияет на логические центры так, что человек чувствует себя окрыленным и счастливым.

Почему любовь как дарит самые светлые чувства, так и приводит к депрессии? Как вести себя, чтобы стать предметом обожания? Как сохранить отношения, если мы разные люди? Возможно ли прожить долгую и счастливую семейную жизнь вместе? Как пережить кризис отношений? Как избежать измен? Полезные советы, практические задания, тренинги – это все можно найти в книгах, которые мы собрали в нашем рейтинге литературы по психологии отношений между мужчиной и женщиной.

ТОП-10 лучших книг по психологии отношений

10 Поступай как женщина, думай как мужчина

Остроумное и увлекательное повествование – в очередном шедевре Стива Харви. Американский телеведущий и комедийный актер издал книгу «Поступай как женщина, думай как мужчина» в 2009 году, и к сегодняшнему дню, она превратилась из бестселлера в классику гендерной психоаналитики. Автор считает, что 3 вещи, которые необходимы любому мужчине – это верность, поддержка и интимная близость. В какой форме это давать, женщины узнают из данного руководства.

Также, автор поделиться секретами: Каких мужчин лучше выбирать? Что такое любовь, близость и обязательства в понимании мужчин? В чем причина мужских измен и как их предотвратить? Какие слова пугают мужчин? Полезны будут техники «90 дней», вызывающая уважительное отношение к вам, и «5 вопросов», определяющая серьезность его намерений. Единственный недостаток книги, исходя из отзывов, – отсутствие личностного подхода: автор описывает всех мужчин в целом.

Читайте также:
Заговоры чтобы муж не изменял и любил только жену. Как избавится от соперницы навсегда?

9 Психология навылет

Автором книги стал семейный психолог, имеющий более чем пятнадцатилетний профессиональный опыт, ведущий блога, участник телепроекта «Психология навынос» – Павел Зыгмантович. Пособие снабжено иллюстрациями и написано в живом, незабываемом стиле, с многочисленными примерами из реальной жизни. Автору свойственен категоричный взгляд на клишированную психологию. Обсуждаемых вопросов очень много, судя по отзывам, это книга с самым широким спектром затрагиваемых тем об отношениях между мужчиной и женщиной.

Павел Зыгмантович дает ответы на самые насущные вопросы: Как уйти от одиночества, но и не попасть в деструктивные отношения? Обязана ли женщина стимулировать мужчину на поступки? Как быть, если на одной территории живут две сильные личности? Можно ли сожительство называть семьей? Когда можно и нужно разводиться и как это пережить? И это еще не весь перечень рассматриваемых вопросов.

8 Верный и заботливый муж

Все больше женщин несчастливы в браке, а книга «Верный и заботливый муж» приоткрывает тайны счастливой семейной жизни. Сатья дас — псевдоним ведического психолога и философа Сергея Яковлева, известного в странах Европы и СНГ своими лекториями и семинарами, мастер-классами по ведическим тематикам. Исцеление тела и души посредством достижения гармонии – основной принцип, пропагандируемый ведийской религией.

Книга предостерегает женщин от типичных ошибок в отношениях, ориентирует на ценности семьи. Объектом внимания автора стали не только узаконенные браки, но и гражданские. Как привести мужчину к решению жениться, и какой должна быть свадьба – авторитетный специалист по этим вопросам также поделился секретом. Рекомендуется для прочтения молодым девушкам, которые вступают в отношения с мужчинами, не понимая, к чему они приведут. Небесполезно исследование будет и для начинающих специалистов в области семейной психологии.

7 Бойся, я с тобой

Книга на основе реальных историй принадлежит Тане Танк, популярному автору лучшего блога о «нездоровых» отношениях между мужчиной и женщиной. Изначально издание обрело популярность в электронном виде, сегодня же книга представлена на суд зрителя в классическом печатном варианте. Пособие расскажет об абьюзерах, перверзных нарциссистах, деструктивных отношениях и к чему они могут привести. Да, в книге есть терминология, которая знакома не каждому, однако автор потрудился объяснить их значения простым языком.

Читателю предлагается рассмотреть портрет типичного садиста в деталях, разобрать каждый этап его сценария заманивания жертвы в капкан, – таких восемь, и как выйти из неблагополучных отношений. Автор часто ссылается на работы авторитетных психоаналитиков и даже цитирует художественную литературу. В отзывах часто пишут, что прочитавшие книгу обретают силы уйти от морального и бытового насилия.

6 Женщины, которые любят слишком сильно

Автор психологических бестселлеров, Робин Норвуд, в книге «Женщины, которые любят слишком сильно» рассматривает отношения, в которых любовь стала причиной страдания – в первую очередь, для женщины. Помешанность на человеке, не отвечающем взаимностью, обусловлена, как минимум, биохимическими процессами, именуемыми «любовь», вызывающими в человеке страх потерять объект обожания. Стремясь получить любовь в ответ, женщина старается дать как можно больше любви мужчине, превращаясь в одержимую, в женщину, которая слишком любит. Такие женщины всегда оправдывают дурной характер, черствость своего мужчины.

Книга даст ответы на вопросы: Почему женщина активно ищет любящего мужчину, а встречает эгоистичного и бесчувственного? Почему зачастую трудно выйти из таких отношений? Как себе помочь и отучиться воспринимать любовь как зависимость? Оживляют книгу легкий слог, реальные примеры и интересная подача научных терминов.

5 Обними меня крепче

Сью Джонсон — глава центра в Канаде, изучающего эмоционально-фокусированную терапию и профессор клинической психологии в Оттаве. Она занимается тем, что помогает семейным парам сохранять свое единение и обретать счастье в обществе друг друга. Данную книгу Сью Джонсон как раз-таки написала в духе своей авторской методики. Пособие будет полезно людям, желающих работать над отношениями, а также тем, кто переживает кризис отношений, пребывая в постоянных ссорах.

В руководстве три части. В первой, посвященной исследовательским данным, дается объяснение понятию «любовь»; как и почему она исчезает. Вторая – рассматривает ЭФТ (терапия супружеской жизни), изучением которой автор занимался еще с 1988 года. Это 7 вариантов диалогов, которые будут уместны в период, когда в паре наступил разлад. И третья часть – объясняет значимость и силу любви, как она формирует человека. На русском языке книга вышла совсем недавно.

4 Пять языков любви

Научно-популярная книга о том, как выражать чувства. С ее помощью можно научиться проявлять нежность и доброту, а также главное чувство по отношению к спутнику/спутнице жизни – любовь. Американский пастор, доктор философских наук Гэри Чэпмен помогает наполнить собственную жизнь смыслом. Автор уверен: выражая любовь, можно рассчитывать на взаимность. Предлагается превратить серые будни в паре в обмен любовными посланиями, выраженными 5 способами: в словах, подарках, помощи, прикосновениях и времени, проведенном вместе.

Тираж книги превышает 2 миллиона экземпляров. Ее читают уже на 34 языках, включая хинди и арабский. Психологический подтекст сочетается с яркими примерами из жизни реальных пар. Дарить любовь – вот главный принцип, пропагандируемый автором. Многие люди найдут в ней отдушину в вакууме одиночества. Книга часто появляется в рейтингах литературы по психологии отношений, собирая лучшие рецензии.

Читайте также:
Как гадать на Таро: правила работы для начинающих. Суеверия и мифы вокруг карт

3 Парадокс страсти

Авторы — практикующий психолог с многолетним стажем и журналистка, решившие взглянуть профессиональным взором на отношения между людьми, в которых один любит, а другой позволяет его любить. Неравенство в любви, бремя власти, синдром неопределенности, боль – все это симптомы парадокса страсти. Психолог уверен, что в любой паре есть две роли – «сильный» и «слабый», при этом партнеры могут постоянно меняться этими ролями не по своей воле.

В пример берутся реальные истории пар, обратившихся к психотерапевту, на основе их проблем, авторы рассматривают проблематику дисгармоничных отношений и пытаются подсказать, как верно будет поступить в той или иной ситуации. Кстати, к концу книги читатель узнает, чем закончились истории героев. Первая часть познакомит с неправильной моделью поведения, которая и провоцирует неравенство партнеров. Вторая – поведает, как все-таки прийти к равноправным и крепким отношениям.

2 Право на «лево»

Книга будет интересна людям, которые переживали измену со стороны любимого человека. В парах, как замужних, так и нет, нередко возникают вопросы верности и ревности – именно о них и рассказывается в книге. Данное пособие о сущности, причинах, мотивах измен. В нем обсуждаются проблемы ревности и предательства, мести и ненависти; затрагиваются вопросы откровенности и скрытности.

В книге автор, один из лучших практикующих психотерапевтов Бельгии, часто опирается на многочисленные примеры из собственной врачебной деятельности. Взгляд специалиста вкупе с легким слогом демонстрируют умелый подход автора к изложению сложных ситуаций и вариантов выхода из них. Переведенная на 16 языков, книга превратилась в бестселлер мирового уровня; признана лучшей книгой 2017 года, по мнению Esquire США. Пособие будет полезно не только людям, изучающим психологию отношений между мужчиной и женщиной, но и всем, кому изменили.

1 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Прославленное издание затрагивает темы, которые рано или поздно коснуться любой семейной пары. Для написания данного руководства автор имел научную основу. Исследования строятся на основе наблюдений за семейной жизнью 700 пар на протяжении 14 лет, которые принимали участие в проекте «Лаборатория любви». В книге приводиться примерная модель поведения в конфликтных ситуациях, связанных с сексуальной жизнью, финансами, бытом, рождением первого ребенка.

Автор, чьи книги разбирают на цитаты, один из лучших психотерапевтов Америки, основатель Института Готтмана в Сиэттле – Джон Готтман. Он выделяет четыре основные причины развода, которым посвящены разделы в книге: «Критика», «Презрение», «Защитная реакция» и «Стена». К прочему, аргументировано разрушает стереотипные утверждения, раскрывает секреты счастливых пар, предлагает выполнить упражнения и пройти тесты для закрепления информации на практике.

Топ-10 лучших книг про отношения мужчины и женщины

Если у вас проблемы в отношениях с парнем, если вы друг друга не понимаете и не слышите, то это нужно решать. А может вы не понимаете причину вашего расставания, ведь, по вашему мнению, вы всё делали правильно. Конечно, можно обратиться к психологу, психотерапевту, гадалкам, но начинать всегда нужно с самого себя. Какие книги про отношения мужчины и женщины достойны внимания?

Название: Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Эта книга про психологию отношений мужчины и женщины – основа всего. Она написана довольно простым языком и очень легко читается. А главное, что в ней приводятся конкретные примеры, как реагируют и понимают ситуацию парни и девушки.

Метод лисички

Название: Харви Стив «Поступай как женщина, думай как мужчина».

Какие легкие книги про отношения мужчины и женщины можно почитать? Присмотритесь к автору Харви Стиву. Крутая литература для девушек, которые готовы работать над собой и покопаться в мужском поведении.

Книга не перекраивает полностью сознание и не задевает женского достоинства, она просто открывает глаза на многие вопросы во взаимоотношениях.

Торсунов

Название: Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни».

Хорошая книга, которая убережет многие семьи от развода. Торсунов дает огромное количество практических советов во взаимоотношениях не только с любимыми, но и с детьми, а также с другими родственниками. Прекрасная литература для тех, кто уже обладает некой базой знаний и хочет расти еще выше.

В Телеграме есть канал Олега Торсунова, где рассматриваются проблемы по взаимоотношениям. А также на ютубе можно найти его лекции.

Пора осознать

Название: Грег Берендт, Лиз Туччилло «Вы просто ему не нравитесь: Вся правда о мужчинах».

Есть такие книги про отношения и любовь, которые довольно противоречивы. Потому что чаще всего в них описывается та информация, которую человек не готов услышать. Следовательно, он все воспринимает в штыки и закрывает чтиво.

С книгой «Вы просто ему не нравитесь» может произойти такая же история. Постарайтесь во время чтения не оправдывать мужчин. Просто читайте то, что там написано. А через пару дней обдумайте всё.

Любовь = искусство

Название: Эрих Фромм «Искусство любить».

Прекрасная книга, которая помогает не только сохранить разрушающиеся отношения, но и взглянуть намного глубже, в душу каждого партнера. Автор призывает своих читателей к построению правильных и гармоничных отношений, из которых оба будут получать только положительные эмоции. Практические советы в книге про семейные отношения пригодятся не только девушкам, но и парням.

Лучшие книги про отношения мужчины и женщины можно найти в Телеграме у бота @flibustafreebookbot.

Инь и ян

Название: Михаил Литвак «Мужчина и женщина».

Читайте также:
Как влюбить в себя парня по переписке? Стоит ли писать первой, если он молчит?

Психологическая книга про отношения парня и девушки Михаила Литвака раскрывает многие секреты. В ней детально разбираются мужские и женские точки зрения. На этих противоположностях и базируется построение правильной и счастливой семьи.

Поднимайте свою ценность

Название: Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».

Есть такие психологические книги про отношения, которые читатели разбирают на цитаты. «Женщины, которые любят слишком сильно» – одна из них. Книга поможет каждой девушке заглянуть внутрь себя, увидеть все ошибки, которые она совершала в отношениях с парнями, и значительно поднять свою ценность.

Разность в понятиях

Название: Гэри Чепмен «5 языков любви».

Автор в своей книге описывает весьма интересную классификацию поведенческих моделей отношений между мужчиной и женщиной. Взгляните на себя и своего партнера со стороны, чтобы добраться до истины.

Высокие вибрации

Название: Хелен Анделин «Очарование женственности».

Ищите интересные книги про отношения парня и девушки, которые помогут вам построить гармоничные и осознанные отношения? К счастью, на помощь вам придет книга под названием «Очарование женственности». Если вы готовы работать не только над отношениями, но и над самой собой, смело добавляйте эту литературу в свою библиотеку.

На все 100

Название: Андрей Райдер «Маска, или Формула идеальной жены».

Если вы ищите психологические книги про отношения мужа и жены, тогда вам может подойти литература Андрея Райдера. Сам автор окрестил свое творение «романом-формулой любви до гроба».

Но готовьтесь к восприятию совершенно новой информации, которая значительно может отличаться от вашего мировоззрения. Не воспринимайте всё в штыки, попробуйте проанализировать весь прочитанный текст, а потом подумайте. Нужные советы останутся у вас в голове.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

Читайте книги про отношения мужчины и женщины, потому что в них есть много полезной информации, которая помогает меняться нам и нашему партнеру. К счастью, сейчас их очень много. Возможно именно эта ценная информация поможет уберечь огромное количество пар от разрыва.

Спасибо за ваше потраченное время

Лучшие книги по психологии отношений

Если у человека возникают проблемы в отношениях со своим партнёром, он прибегает к советам друзей. Однако лучший советчик в подобных ситуациях — опытный психолог, который не только выслушает всё, что лежит на душе, но и даст эффективную рекомендацию. Можно попробовать самостоятельно исправить проблему с помощью книг по психологии отношений.

Психология отношений между мужчиной и женщиной – что почитать?

Люди, заинтересованные в исправлении испорченных взаимоотношений, ищут в интернете или книжных лавках книги по психологии отношений. Написано множество научных трудов о конфликтных ситуациях, возникающих у влюблённых, и о том, как их избежать. Правда, реально помочь разобраться с проблемой во взаимоотношении полов помогают не все книги. Только некоторые из произведений приоткроют завесу тайны, лежащей в основе поведения индивидуумов.

Топ-10 лучших книг об отношениях мужчины и женщины

Вот обзор самых интересных произведений на эту тематику:

Джон Грей «Мужчины с Марса, а женщины с Венеры».

В этой книге по психологии отношений рассказывается о том, как одинаковая ситуация воспринимается мужчинами и женщинами. Оказывается, они одну и ту же проблему оценивают неодинаково. Слабый пол более эмоциональный, а сильный, наоборот, живёт разумом, игнорирует чувства, старается избежать возможных конфликтов.

Произведение написано простым языком. Оно легко читается. В нём приведены примеры реальных конфликтных ситуаций между парнями и девушками. Книга очень откровенно описывает, какими мыслями и чувствами руководствуются индивидуумы разных полов при принятии решений. Каждый читатель найдёт в этом мировом бестселлере именно свою ситуацию.

Если у кого-то проблемы в семье, можно прочитать эту книгу и выписать из неё основные тезисы себе в блокнот. Возможно, они помогут справиться с трудностями. Это своего рода золотые правила, которые учат, как поступить в нелёгкой ситуации.

Гэри Чепмен «Пять языков любви».

Книга по психологии отношений написана учёным-философом и практикующим консультантом по семейным вопросам. Это произведение помогло тысячам семей избежать расставания. В книжке рассказывается о том, что обязаны сделать партнёры, чтобы их союз был гармоничным и долгим.

Автор классифицировал различные поведенческие модели. Он наглядно объяснил читателям, почему в семьях возникают конфликты. Оказывается, мужчины и женщины попросту не понимают друг друга. Парней раздражает излишняя опека со стороны девушек. Женщины, наоборот, страдают от холодности и эгоизма мужчин.

Как безукоризненно выстроить отношения в своей семье, как спокойно воспринимать недостатки второй половинки, как сохранить брак — на все эти и многие другие вопросы можно найти ответы в книге о психологии отношений Чепмена. Автор старается донести своим читателям мысль, что семья — это тяжёлый труд и чтобы избежать развода, нужно научиться правильно воспринимать ту или иную жизненную ситуацию.

Читайте также:
Цыганские обычаи и традиции: как живут цыгане в России, их быт и особенности свадеб

Харви Стив «Поступай как женщина, думай как мужчина».

В произведении рассказывается о том, почему слишком успешные дамы, достигшие высот в карьере, часто несчастны в браке. Харви учит своих читательниц правильно разбираться в психологии мужчин и с пониманием относиться к их слабостям.

Произведение легко воспринимается и читается. Оно не ранит женское самолюбие, не умаляет ничью самооценку. Автор с юмором подошёл к описанию типичных заблуждений, которые распространены в межличностных отношениях. Однако некоторые моменты заставят читателя серьёзно задуматься.

Эта книга для женщин, которые мечтают сохранить семью и готовы ради этого изменить себя, своё поведение. Она поможет избежать разрыва, оживить былые страсти, научит терпению, мудрости. Надолго сохранить и укрепить отношения возможно, для этого понадобится много сил и огромное желание. Партнёры должны научиться любить друг друга даже за недостатки, уважать интересы второй половинки.

Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни».

Существуют такие книги по психологии отношений, которые могут уберечь практически любой брак от разрыва. Одной из лучших является бестселлер Торсунова о законах семейной жизни. Автор рассказывает своим читателям, отчего чаще всего возникает непонимание во взаимоотношениях. Он даёт уникальные советы о том, как вести себя со своим партнёром, детьми, родственниками.

Благодаря этому литературному шедевру можно легко понять мысли и чувства своей второй половинки. Семейную жизнь одолевают многие проблемы. Они не обходят стороной ни одну пару. Просто некоторым семьям хватает мудрости, терпения вынести все превратности судьбы и выйти победителем в сражении за крепкий и долговечный союз двух влюблённых сердец.

Хелен Анделин «Очарование женственности».

Автор книги — многодетная мать, у которой успешная карьера, а сама женщина является любимой женой. Это произведение для многих женщин является настоящим открытием. Оно помогает разобраться в тайнах мужской психологии.

Истории, описанные во всемирно известном бестселлере, взяты из реальной жизни. Каждый может почерпнуть из чужого опыта что-то полезное для себя. Автор даёт своим читательницам лаконичные инструкции, учит их правильно себя вести в той или иной сложной ситуации.

Женщины, которые хотят сохранить семью, просто обязаны прочитать книгу Хелен Анделин. Писательница научит их искренне любить, заботиться о семье, сопереживать партнёру, поддерживать вторую половинку в тяжёлую минуту.

Аллан и Барбара Пиз «Язык взаимоотношений мужчина-женщина».

«Книга, которая помогла нам надолго сохранить семейные отношения», — вот как отзываются о ней читатели. В ней психологи из далёкой Австралии учат людей общаться с противоположным полом без конфликтов. Бестселлер рассчитан на взрослую аудиторию. В нём немало примеров из реальной жизни, страницы книги интересно иллюстрированы.

Авторы рассказывают своим читателям, как понимать язык жестов, как расшифровать мимику партнёра, его улыбку и даже взгляд. Книга поможет людям правильно понимать мышление второй половинки. Мужчины и женщины устроены неодинаково, они поступают так, как велит им разум и сердце. Для того чтобы в семье были счастливые и родственные отношения, следует научиться понимать мотивы, согласно которым люди поступают так, а не иначе.

Берендт Грег, Туччилло Лиз «Обещать — не значит жениться».

Это замечательная психологическая книга. Авторы её являются сценаристами любимого многими фильма «Секс в большом городе». Произведение приправлено юмором. Многие примеры взяты из реальной современной жизни и описаны слишком правдиво.

Авторы помогают людям поверить в собственную привлекательность и открыть своё сердце для долгожданной и настоящей любви. Книга избавляет читательниц от многих иллюзий, которые они питают по отношению к мужчинам. Многие считают её слишком пессимистичной и даже циничной. На самом деле бестселлер откровенно описывает поступки людей и причины, побудившие их поступать подобным образом. Для женской половины это произведение является настоящим открытием.

Эрих Фромм «Искусство любить».

Из всего списка лучших книг это произведение является учебником, в котором любовь рассматривается под научным углом зрения. Автор философски описывает многие проблемы, с которыми встречаются влюблённые. Бестселлер легко читается, несмотря на обилие научных терминов.

Книга была написана почти 100 лет назад. Даже сегодня она не потеряла актуальности. Ведь автор раскрыл в ней многие аспекты психологии. Произведение рассчитано на людей, которые стремятся развиваться как личность, хотят узнать много нового и пополнить свой багаж знаний мудрыми мыслями.

Андрей Райдер «Маска, или Формула идеальной жены».

У этой замечательной есть и другое название — «Скука, или Любовь до гроба». В произведении говорится о том, что однообразие убивает любой брак, а чтобы семейная жизнь была долгой и счастливой, нельзя мириться со скукой и обыденностью.

В этом романе даются практические советы людям, которые хотят сохранить брак. В произведении много откровенных и эротичных сцен. Она написана на современном языке и предназначена для молодой аудитории. Книга учит женщин понимать мужскую психологию, стать сексуальнее, не прятать свои чувства и желания за маской условностей. Читатели узнают из этого романа, что сделать, чтобы сохранить любовь до самого гроба.

Бель де Жур «Гид по мужчинам».

Автор произведения — самая известная девушка по вызову. Роман написан чересчур откровенно. В нём рассказывается о различных типах мужчин, о том, чего они хотят от женщин, что ждут в постели. Произведение захватывает, от него не удаётся оторваться, не прочитав до самого конца. В книге есть несколько дельных советов, которые пригодятся неопытным девушкам в их развивающихся отношениях с представителями сильного пола.

Читайте также:
Первое знакомство с родителями парня: как себя вести?

Многих читательниц возмущает слишком циничный взгляд автора на современных мужчин. Однако все описанные события взяты из реальной жизни. Автор просто правдиво их отобразила на страницах своего произведения. Жизнь, которая описана в книге, привлекает многих. Любая молодая девушка мечтает о роскошной квартире, модных тусовках, дизайнерской одежде. Произведение является сборником советов о том, как создать имидж раскрепощённой сексуальной соблазнительницы, живущей за счёт богатых поклонников.

Книги о психологии отношений помогают людям правильно понять любимого партнёра и выстроить с ним гармоничный и крепкий союз. В них великое множество полезной информации, которая подсказывает, как лучше поступить в той либо иной жизненной ситуации. Если, прочитав все эти рекомендованные произведения, паре так и не удалось наладить отношения в семье, необходимо обратиться к опытному психотерапевту.

10 книг о любви и отношениях. Выбор психолога

Анна Алымова, психолог, редактор блога о психотерапии, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Сью Джонсон. «Обними меня крепче»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2018

Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Сама Джонсон сравнивала ее с постановкой парного танца.

Чаще всего отношения портятся из-за того, что люди воспроизводят разрушительные сценарии. Например, во время ссоры один из партнеров отстраняется, хочет побыть наедине с собой и обдумать все, а другой в этот момент чувствует себя брошенным. От чувства брошенности углубляется обида и страх за отношения. Хочется «догнать» партнера, достучаться до него. Это только усиливает недопонимание, что провоцирует новую ссору — цикл замыкается, сценарий может повторяться из раза в раз.

«Обними меня крепче» — инструкция по тому, как распознавать такие сценарии и выходить из них. Это база для построения здоровых отношений, с которой стоит начинать.

Марина Травкова. «Неверность»

На вопрос об отношении к измене можно получить абсолютно разные ответы. Кто-то скажет, что измена — это предательство, которое нельзя прощать. Кто-то — что изменяют все, просто некоторые недостаточно тщательно это скрывают. Существует позиция «мужчины полигамны, а женщины моногамны». Кто прав?

Секс-терапевт Марина Травкова рассказывает, почему измены случаются, несмотря на то, что это может доставить боль и разрушить отношения. Как в измену часто неосознанно вкладываются оба партнера. И, наконец, что делать, если вы наткнулись на эротическую переписку мужа или вам в лоб сообщили голые факты.

Амир Левин. «Подходим друг другу»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Вам нравится научный подход к отношениям? Тогда понравится и эта книга! Она опирается на теорию привязанности, которую развивал психоаналитик Джон Боулби.

Привязанность формируется между ребенком и родителем (или опекуном) в первые годы жизни. То, как это происходит, определяет все наши дальнейшие отношения. Боулби выделил три типа привязанности:

— Надежный

Это здоровый тип привязанности, который возникает, когда ребенок чувствует себя в безопасности с первых лет жизни. Он доверяет родителю и не боится мира. В отношениях люди с надежным типом привязанности спокойно выстраивают близость, не боятся отвержения и не пытаются чрезмерно контролировать партнера.

— Избегающий

Со стороны кажется, что этим людям вообще не нужны отношения — настолько они самодостаточны и холодны. В детстве они могли страдать от гиперопеки либо непонимания со стороны родителя, поэтому близость для них ассоциируется с небезопасностью.

— Тревожный

Непереносимость одиночества, ревность, неуверенность в себе — признаки тревожного типа привязанности. Он формируется, если человек пережил потерю родителей, разлуку с ними или отсутствие внимания.

Книга «Подходим друг другу» помогает определить вашу модель поведения в отношениях и (если захотите) изменить ее.

Берри и Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости»

Изначально под созависимостью психологи понимали только отношения с человеком, страдающим от зависимости — алкоголизма, наркомании, игромании. Сейчас этот термин используется шире и применяется к отношениям, в которых люди отказываются от собственных потребностей и полностью сосредотачиваются на другом человеке. Но это никому не приносит пользы, а лишь разрушает обоих.

Многие считают, что созависимость неизлечима. Авторы этой книги на примерах из практики показывают, что это не так. Если разобрать причины, по которым сформировалась созависимость, а также планомерно менять модель поведения, можно научиться выстраивать совсем другие отношения.

«Освобождение от созависимости» — набор конкретных инструкций и тестов, которые помогут отследить прогресс. Кроме того, в книге есть истории из психологической практики авторов: с какими запросами к ним обращались клиенты, как шла терапия и чего удалось добиться.

Дэниел Уайл. «После медового месяца»

М: «Альпина Паблишер», 2017

Эта книга предназначена не только для супружеских пар. Она посвящена тому периоду в отношениях, когда яркая влюбленность стихла и мы видим друг друга со всеми недостатками, разницей в привычках и интересах. Если вы замечаете, что после пары лет отношения перестают радовать, дело не в том, что вам никто не подходит. Это можно исправить.

Принято считать, что идеальный брак — это когда вы не ссоритесь, понимаете друг друга с полуслова и всегда во всем согласны. Но зачастую пары, которые производят такое впечатление, страдают сильнее всего. В близости между двумя людьми неизбежно возникают конфликты. И это не плохо — они дают нам шанс лучше понять друг друга. Именно в трудные периоды в паре выстраивается та самая глубокая близость, которая должна прийти на смену влюбленности, считает Дэниел Уайл.

Читайте также:
Как гадать на Таро: правила работы для начинающих. Суеверия и мифы вокруг карт

Эстер Перель. «Всегда желанные»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Психотерапевт Эстер Перель изучает тему секса в длительных отношениях. «Всегда желанные» — переиздание ее бестселлера «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».

Мы ищем в отношениях доверия, стабильности и близости. А когда получаем это, нам становится скучно. Именно скука и предсказуемость чаще всего ведут к изменам — хочется не просто физической близости, а новизны и интриги.

Эстер Перель пришла к выводу, что для сексуального желания необходима дистанция между партнерами. Интерес разгорается, когда мы смотрим на человека как бы издалека. И очень сложно постоянно хотеть того, кого вы знаете от начала и до конца, кого видите каждый день, с кем точно уснете и проснетесь на следующее утро. А еще быт, домашние обязанности, воспитание детей.

Кажется, проблема не имеет решения: ведь если для желания нужна дистанция, то как быть с близостью и комфортом партнерских отношений? Перель нашла секрет того, как продолжать хотеть друг друга даже в длительных отношениях, избегая сексуальной скуки и измен.

Карл Роджерс. «Брак и его альтернативы»

Карл Роджерс — основатель клиент-центрированной терапии. Это направление стало настоящим прорывом в психотерапии: оно ставило клиента и терапевта в равные позиции, опиралось на гуманистические ценности и веру в то, что каждый человек может измениться к лучшему.

«Брак и его альтернативы» — рассуждения Роджерса на тему любви и отношений. Здесь нет инструкций, советов и радикальной точки зрения автора. Зато есть множество историй разных пар, с которыми работал Роджерс. Он разбирает все кейсы со свойственной ему любовью к людям и безусловным принятием. Примеры из практики помогают со стороны посмотреть на развитие отношений и понять, что их разрушает, а что, наоборот, укрепляет.

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Авторы этой книги — супружеская пара психологов. За плечами у обоих уже был неудачный брак, который заставил задуматься: почему даже хорошие, наполненные любовью отношения часто разрушаются?

Изначально кажется, что «любовная лодка разбилась о быт»: люди погружаются в домашние дела, не сходятся привычками и начинают конфликтовать. Но Хендрикс и Хант пришли к выводу, что за бытовыми ссорами кроются более фундаментальные проблемы. В отношениях с партнером мы воспроизводим те модели, которые видели в детстве, даже если они были деструктивными и болезненными. Это единственная любовь, которой мы научились.

Для того чтобы помочь парам изменить глубинные убеждения, авторы придумали имаготерапию. В ее основе лежит диалог. Проговаривая и обсуждая с партнером ваши отношения, вы приобретаете позитивный опыт и постепенно меняете привычную схему. Это помогает прийти к осознанному партнерству — так авторы называют открытый и здоровый тип отношений.

В книге есть примеры из терапевтической практики и упражнения, которые можно выполнять вместе с партнером.

Джон Готтман. «7 принципов счастливого брака»

Любите конкретные схемы и инструкции, подкрепленные научными данными? В сфере отношений они тоже существуют. Наглядное доказательство — работа Джона Готтмана, который утверждает, что может предсказать будущее пары, понаблюдав за ней несколько минут.

Готтман работал с разными семьями на протяжении нескольких лет, встречаясь с ним раз в год, проводя интервью и замеряя физиологические показатели. На основе этих данных он вывел семь факторов, которые помогают сохранить долгий счастливый брак. Во главу угла он поставил эмоциональный интеллект — способность понимать свои и чужие эмоции, разделять их, выражать свои чувства друг к другу.

Гэри Чепмен. «5 языков любви»

Представьте себе пару, испытывающую проблемы в отношениях: оба утверждают, что партнер их не любит. Она говорит: «Он все время то на работе, то в командировках. Да, все это ради нашего благополучия. Но какой от этого толк, когда нужно, чтобы человек просто был рядом?» Он отвечает: «Я делаю все, чтобы она ни в чем не нуждалась, и совсем не чувствую ответной поддержки». Проблема в том, что у них разные «языки любви».

Согласно Гэри Чепмену, у любви пять проявлений:

  • подарки;
  • слова;
  • время, проведенное вместе;
  • помощь;
  • прикосновения.

Обмениваясь этим, мы чувствуем и выражаем любовь. Если языки не совпадают, можно очень сильно любить партнера — но он совершенно не будет этого чувствовать.

Хорошая новость: книга просто и доступно объясняет, как начать разговор о проблемах, лучше узнать друг друга и выйти на новый уровень понимания. Подходит даже тем, кто не любит психологию и не хочет в ней разбираться.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: